「時間最不偏私，給任何人都是二十四小時；
時間也最偏私，給任何人都不是二十四小時。」
--英格蘭作家 Aldous Leonard Huxley/阿道斯·雷歐那德·赫胥黎
繼前言及目標選擇兩篇文章之後，
要跟大家分享Celia準備考試期間，時間管理的方法喔！
話雖如此，對Celia而言，準備考試不就是抽出時間念書嗎？
因此，一開始頗猶豫需不需要獨立時間管理的篇幅(笑)，反而鎖定「專注力」；
後來在許多朋友的詢問與建議下，
才慢慢地將自己念書時的時間安排與重點整理起來，
若有疏漏或看不懂的地方，也歡迎大家留言詢問，Celia都會一一回覆的！
以下就分享Celia在準備考試期間，時間分配的重點囉！
1. 固定作息
在準備考試期間，作息格外重要，
雖然心理壓力難免，也很難天天睡到自然醒，
但固定作息可以讓身體及精神維持在較好的狀態，
也讓自己維持在一個軌道上，比較踏實。
尤其準備考試期間特別害怕生病，
因此切記勿熬夜或讓自己睡眠過於不足，
人累時特別容易生病，小小感冒拖延兩三天不舒服，
腦袋瓜也很難運轉，反而會損失個幾天念書時間，非常可惜。
Celia在準備考試期間，雖無法每天23:00前就寢，
但至少都維持5-6個鐘頭的睡眠時間，中午也會有20-30mi短暫午休，
幾周下來，發現身體會適應這個頻率，到了習慣念書的時間，也會較有精神喔！
2. 弄清楚該念的書有多少
(以上圖片來源請點我)
在正式開始唸書前，一定要很清楚：
自己該念的書有哪些？至少要唸完哪幾本書？
每一本書該唸到怎樣的層度？考古題有多少？
清楚該念的書有多少，才能做後續時間的調配。
3. 理解自己的念書速度
每個人的念書速度不盡相同，
清楚認知自己的念書效率非常重要，
在訂定讀書計畫時，才能定出真正適合自己的方式。
若自己念書速度不快，準備考試的時間又不多，
那就要更懂得挑重點念，並且明確規定自己花在每個章節的時間，
只有一個鐘頭，就要鎖定「應該會考」的重點鑽研。
以Celia為例，在準備考試時，
Celia習慣至少念兩次，第一次閱讀速度很快，
第二次則是紮實複習並抓出自己不懂或不熟悉的部分，
整理在一本筆記裡，待接近考試時只要以該筆記做最後複習即可，
這樣一來，既可避免考試當天攜帶厚重書籍，也可以讓自己更加安心。
(有時候在試場翻閱大量書籍，反而容易緊張喔，所以看自己統整得更有效)
4. 想辦法拉長自己的投資時間
「必須記住我們學習的時間是有限的。
時間有限，不只由於人生短促，更由於人的紛繁。
我們應該力求把我們所有的時間用去做最有益的事。」
--社會達爾文主義之父、英國哲學家Herbert Spencer
Celia去演講時最常舉的例子，便是「投資時間」的概念，
所謂投資時間，即為投資你自己的時間，投資夢想、自我充實…皆涵蓋在內。
「投資時間」怎麼計算呢？
一天24小時中，扣除吃飯、睡覺、工作、交通…等，
所謂「無法免除的必要時間耗費」，所剩下來的，便是你的「投資時間」。
例如，每天工作/上課8小時，吃飯3小時，通勤1小時，
睡覺7小時，盥洗2小時，加總起來是21小時，因此，
投資時間等於24小時扣掉21小時，即為3小時。
也就是說，你每天應該有3個鐘頭可以投資自己的時間，
而Celia是粗估，若在盥洗、用餐、交通上可以省下時間，
投資時間就會跟著增加囉！
而在考試期間，
理論上投資時間就該分配適當比率，
投資在準備考試，也就是念書上。
對上班族來說，能準備考試的時間其實很有限，
但也不必妄自菲薄，認為自己無法像學生一樣每天念8個鐘頭以上就考不上，
其實，只要善用自己的投資時間、在念書時確實吸收，就有一定的效果。
Celia當初為了拉長每天投資時間，就將睡眠時間調整為每天5個小時，
並縮減用餐、盥洗、通勤的時間，每天從22:00念到01:00，再從5:00念到8:00，
林林總總加一加，每天大概可以念到5-6個鐘頭不等 (視行程增減)，
加上假日卯起來全天衝刺，每周的念書時間也不少喔！
5. 清楚掌握自己的行程
為了爭取更多的投資時間，就得確實掌握自己的行程，
除了每週日程表外，Celia習慣用每日待辦事項紀錄表，
其實很簡單，就是將每天待辦的事項確實記錄，
並在前面加個框框，完成才能打勾勾或劃掉。
看起來很基本，相信很多朋友也都清楚，但是未必習慣寫下來，
不過，寫下來的確更能確實掌握行程，也比較不會漏掉待辦事項喔！
上述的行事曆與代辦事項表，除了手寫或年曆本外，
也可以善用電子化的工具，例如雲端筆記本Evernote，
即可以隨時用智慧型手機或電腦更新代辦事項喔！
Google行事曆也非常地好用，可以適時提醒自己該完成的事項
(Outlook也OK，只是Celia較習慣Google的介面)
對上班族而言，除了準備考試外，
還有許多人生責任得圓滿，把代辦事項一一完成，
才能沒有後顧之憂的準備考試囉！
6. 善用零碎時間
準備考試期間，可謂分秒必爭，每一分鐘都不能浪費，
因此，隨時準備一本書在身上顯得格外重要，
遇到一丁點的零碎時間，那怕5分鐘、10分鐘，
千萬不要浪費，多念幾頁便是幾頁，別小看這幾頁，
一天多念2-3頁，一週下來也接近一個章節囉！
通勤等公車、搭公車的10分鐘可以複習前一晚所念的內容，
吃早餐的15分鐘可以大略瀏覽過今天預計念的進度與範圍，
中午用餐的半個鐘頭，可以唸個幾頁、搞懂一兩個理論，
吃晚餐的半個鐘頭，也可以多計算幾個題目或多背一個觀念…；
若確實把握零碎時間，你會發現自己效率提高許多，
以Celia為例，當初可謂無時無刻離不開書，
1分鐘、2分鐘、5分鐘、10分鐘都不放過，
善用零碎時間做複習、背誦，不知不覺間，
念書速度加快許多，內容也記得更牢、更久喔！
7. 每天給自己一段「歸零時光」
人在忙碌或承受壓力，腦袋使用特別頻繁，
此時也容易胡思亂想，或者睡前大腦仍無法放鬆，
不僅影響睡眠品質，久而久之也會連帶影響專注力和心情；
因此，每天給自己一段「歸零時間」非常地重要，
無論你要運動、拉筋放鬆、泡澡、禱告、冥想、禪定…等皆可，
只要「能讓你的心徹底靜下來、讓大腦暫時停止思考」都好！
以Celia為例，Celia運動、泡澡時反而更容易思考，
跑步、游泳時會自動在大腦中背誦，打球則會思考規則，
因此，習慣選擇拉筋與禪定的方式讓自己每天「歸零」。
因禪修習慣，Celia每天睡前除了花10分鐘拉拉筋之外，
也會再做點「動禪」舒緩身體，接著才花40min-1個鐘頭禪定，
早上起床念書前，也習慣先花20-30min禪定、靜心後才開始念書，
不僅專注力、理解力特別高，心也特別定，不容易起起伏伏、受影響。
尤其，上過世界領袖教育基金會所開設的「大腦開發培訓課程」，
對整個腦部的專注力與運用大幅提升，無論念書或做事時，
更懂得善用適當的方式去理解與記憶，非常管用喔！(大推)
很推薦大家可以去參加大腦開發培訓課程，非常珍貴且難得！
領袖會創辦會長曾勉勵我們：
「人的腦子疲勞的時候，什麼都裝不進去，
所以修行要保持平穩，要心平氣和。在最忙碌的時候，也要養成一個清醒的頭腦。
事情愈忙，你心裡愈要定，任何事情發生，越緊張的時候，你越要定。」
面對壓力與忙碌的考試準備期，
更要懂得自己讓自己常保正向心情，以及清晰腦袋，
不僅對於考試準備更有幫助、有效率外，也會更快樂喔！
簡單整理Celia念書時控管時間的方法，希望對大家有幫助，
若有想詢問的問題，也歡迎留言給Celia喔！Celia會撥空回應的！
下一篇跟大家分享「讀書方法」，敬請期待囉！
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